SOPHROLOGUE
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QU'EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE ?
La sophrologie, grâce à des outils simples mais puissants tels que la respiration, la relaxation dynamique et la visualisation positive, favorise l’équilibre entre le corps et le mental.
Sans privilégier l'un au détriment de l'autre,
elle propose simplement d'entrer en relation avec
chaque partie de soi.
La sophrologie invite à se mettre à l’écoute de ses sensations et de ses besoins profonds.
Photo Anne Loubet
Sophrologie signifie
Etude de l'Harmonisation de la conscience
Sôs : Harmonie. Phren : Esprit, conscience. Logos : étude, science
La sophrologie permet de réveiller des ressources parfois oubliées et de découvrir de nouvelles possibilités.
La relaxation n'est pas un objectif. Elle est un point de départ. En apaisant le corps, elle crée les conditions pour prendre du recul, retrouver de la disponibilité et découvrir de nouvelles façons de faire face aux défis
du quotidien.
Les exercices sont simples. En quelques séances, ils deviennent familiers et naturels. C'est tout l'intérêt
de la sophrologie : lorsque les séances s'arrêtent,
les outils restent.
La sophrologie est une méthode originale,
créée en 1960 par le professeur Alphonso Caycédo (neuro- psychiatre).
Elle initie une rencontre inédite entre des techniques
occidentales et orientales telles que la neurologie,
la psychologie, la phénoménologie, l’hypnose,
le yoga, le zen et le bouddhisme.
À la croisée de ces différentes influences,
elle est aujourd'hui reconnue comme
une méthode psychocorporelle.
C’est une science, une pratique et aussi
une philosophie de vie !
Photo Anne Loubet
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