La sophrologie est une méthode qui permet
de mieux se connaître, d’accueillir et d’apprivoiser
ses émotions. Pour faire face, prendre du recul, s’apaiser, stimuler sa vitalité et ses capacités,...
Elle aide à se concentrer sur le présent, le positif,

à reprendre confiance en soi.

Ainsi, il devient possible d’envisager les défis

de la vie avec sérénité et organiser son existence

en fonction de ce qui fait vraiment sens pour soi.

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La sophrologie est une méthode originale,
créée par le docteur Alphonso Caycédo en 1960.
Elle initie une rencontre inédite entre des techniques

occidentales et orientales telles que la neurologie,

la psychologie, la phénoménologie, l’hypnose,

le yoga, le zen et le bouddhisme.

C’est une science, une pratique,

et aussi une philosophie de vie  !