SOPHROLOGUE
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SOPHIE-CHARLOTTE GAUTIER
Je vous accompagne à des moments très différents de la vie :
quand ça tangue, bien sûr, mais aussi quand quelque chose demande à évoluer.
Pour retrouver de l’espace, un équilibre émotionnel et plus de liberté
dans votre manière de vivre ce qui se présente.
Avant de devenir sophrologue, j’ai passé vingt ans dans le cinéma documentaire, au croisement du social, de la culture et du soin,
notamment en psychiatrie et en milieu carcéral.
J’ai souvent réalisé des portraits au fil d'années passées à rencontrer, écouter, observer.
L’art a toujours été un phare pour moi : dessin, sculpture, cinéma…
Une façon d’explorer et de décaler le regard sur le monde. Et aussi
une immense source de joie.
La danse a été mon premier langage. J’ai commencé à trois ans et vécu corps et âme pour elle. Puis, à l’adolescence, une blessure
a tout stopé. J'ai alors commencé à apprendre à écouter mon corps autrement.
C’est à cette période que j’ai rencontré la sophrologie. Mon corps était
en tension permanente. J’ai appris à le relâcher, à faire redescendre la pression, à retrouver de l’ancrage. Aussi de la légèreté et de la vitalité.
La sophrologie m’accompagne depuis maintenant une trentaine d’années. D’abord dans ma vie personnelle, avant de devenir mon métier.
Avec elle, j'ai trouvé une méthode et une philosophie, où le corps occupe une véritable place. Des techniques qui favorisent l'émergeance de ressources innées, qui réparent, libèrent,... nourrissent une plus grande liberté d'être et d’agir.
Depuis toujours, je suis fascinée par la capacité de l'homme à (re)trouver de l’élan, à s'engager, à oser se transformer au fil de la vie.
Bien plus qu’un moment de détente, la sophrologie est pour moi
un apprentissage fondamental pour mieux se connaître, s'écouter, prendre conscience de ce qui se passe en soi et développer des appuis.
J’aide à retrouver suffisamment d’espace pour respirer, ressentir, penser, choisir. À remettre du mouvement là où c'est trop sérré.
J’accompagne des adolescents et des adultes, en individuel et en groupe.
J’aime créer des passerelles entre les mondes et les disciplines,
et contribuer, à ma mesure, à rendre la sophrologie et la santé mentale
plus accessibles.
En tant que sophrologue j’interviens tout au long des séances de sophrologie.
J’anime les échanges de début et de fin de séance en toute confidentialité et dans le non-jugement.
J’anime également les temps de pratique en vous guidant par la voix différents types d'exercices ;
nous les réalisons ensemble, je vous aide à vous les approprier.
J’aime travailler en lien avec d’autres professionnels : croiser les regards, enrichir la réflexion
et ajuster l’accompagnement.
Ma pratique s’inscrit dans un cadre déontologique précis, qui en définit aussi les limites.
La sophrologie peut accompagner un parcours médical ou psychologique, mais elle ne s’y substitue pas.
Je suis sophrologue certifiée RNCP et je continue à me former régulièrement.
