SOPHROLOGUE
06 13 99 44 91
La sophrologie,
un chemin vers soi …
Il est difficile d’imaginer un monde sans orages, sans tensions, sans urgences… pourtant, il est possible de les traverser un peu autrement, sans se laisser emporter.
Stress, anxiété, peurs, ruminations… Fatigue, troubles du sommeil, burn-out, perte de confiance ou période de changement... Ces expériences s'inscrivent dans notre tête et dans notre corps : tensions, agitation, sensations de vide ou de saturation, mal-être, douleurs…
La sophrologie invite alors à ralentir, respirer.
À revenir aux sensations.
Progressivement, le système nerveux retrouve son équilibre, le corps se détend, l’esprit s’éclaircit.
C’est dans cet espace que je vous accompagne.
Je vous aide à explorer vos ressources profondes, à vous reconnecter à vous-même.
Lorsque le lien à soi se renforce, le calme revient, la présence s’installe. C'est dans cette écoute que le changement est possible.
Il devient alors plus facile de traverser les émotions, de retrouver des repères et de remettre du mouvement là où tout semble figé.
Image extraite du film documentaire "Brame" de S-C Gautier et Anne Loubet
Photo Anne-Loubet
J'accompagne votre chemin de transformation grâce à une méthode qui permet d'agir concrètement.
Elle vous donne des outils pour retrouver un équilibre durable, mais aussi pour faire face aux périodes de turbulence lorsqu'elles se présentent.
Pour vous libérer, vous apaiser et vous sentir plus disponible à vous-même, aux autres, à la vie.
OUVRIR
Avec la sophrologie,
un peu de temps et d'entrainement,
de nouveaux chemins s'esquissent
DIALOGUER
Au coeur de la sophrologie, il y a le dialogue entre le corps et le mental.
Des techniques de relaxation, de respiration
et de visualisation.
Un apprentissage pas à pas vers un nouvel équilibre.
La sophrologie permet, à tous les âges et à toutes les étapes de la vie, par des exercices simples et accessibles à tous, de trouver ou
re-trouver un état de bien-être.
Image extraite du film documentaire "Je ne suis pas Barbe bleue" de S-C Gautier
La première grande valeur de l'homme,
c'est l'homme lui-même
Alphonso Caycedo, Neuropsychiatre, père de la sophrologie
ACCOMPAGNER
Je suis Sophie-Charlotte Gautier, sophrologue.
Qu'il fasse soleil ou grand vent... Je vous accompagne, en séance individuelle, dans mon cabinet situé au Cours Julien à Marseille,
en visio ou à domicile.
La sophrologie est une thérapie brève. En une dizaine de séances (en moyenne), je vous transmets des outils concrets que vous pourrez vous approprier et utiliser en toute autonomie, dans votre quotidien comme dans les épreuves de la vie.
Je propose également des ateliers collectifs, au cabinet ou dans des lieux choisis : jardins, bord de mer, ateliers d'artistes… au fil des saisons et des envies.
Photo Isabelle Wisniewski
LE CABINET
1 rue Pastoret 13006 Marseille
(cours Julien - M° Notre-Dame-du-mont)
