"MA PLACE" : Cycle d'ateliers collectifs

Description du service

Un parcours pour retrouver ta capacité d'être et d'agir ! Ce cycle collectif de sophrologie en 7 séances est pensé comme un chemin. Un accompagnement progressif par la respiration, la relaxation et la visualisation. En petit groupe (6 personnes), dans un cadre chaleureux et respectueux. Chacun avance à son rythme, avec ce qu’il est, là où il en est. Il ne s’agit pas de changer qui tu es, mais de t’aider à reconnaître l’endroit où tu te tiens aujourd’hui. Car avancer commence par être là,... à ta place ! Te poser. Ralentir. Souffler. Relâcher les tensions, apaiser le corps, le mental, l’émotionnel. Prendre du recul. Découvrir tes ressources. Dire oui à ce qui t’appelle. Dire non à ce qui t’éteint. Libérer de l’espace. Entrer dans un mouvement plus juste.